話說我房裡的零食已經被我偷吃的差不多了
上禮拜也被哈尼抓去吃宵夜後 調整了一下之前更放肆的飲食
就決定從今天開始吧~ 雖然都已經快八月底了
不過因為今天身體不適的影響 我已經提早達到八月份的目標 
我發現這個症狀一個月就會來這麼一次 真的很折磨人
我已經記下日期 想看看是不是有規則性 和我懷疑的是不是一樣？
終極目標：50kg
本月目標：54kg
我希望這次的過程可以很輕鬆愉快 而不是很痛苦的節食
三餐一定要吃 切忌暴飲暴食
有空記得多運動 盡量不要吃宵夜 就降~
每天我都會來做更新 有興趣的朋友可以一起加入哦！
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8月22日
早餐：荷包蛋一個 蜜茶一小杯
午餐：便當的菜（沒吃完） 飯半碗 梨子2小塊
晚餐：8個水餃 + 咖哩湯
運動：無
體重：53.9kg
註：我的午餐吃完沒多久 就全部吐光光了 加上拉肚子 全身都空空的 這個體重付出的代價真大.....
8月23日
早餐：芭蕉一個 蔓越梅乾一大把 蜜茶一小杯
午餐：3顆肉丸子 空心菜炒牛肉 薑絲炒大腸 蚵仔湯半碗
晚餐：2顆肉丸子 炒金針菇 大腸麵線一碗
零食：1片方塊酥 1小包蘇打餅 1根脆迪酥 幾顆草莓泡芙
運動：無
體重：54.2kg
註：果然身體一好 吃了東西體重就恢復了 >"
8月24日
早餐：八寶粥一罐 蜜茶一小杯
午餐：三杯雞 炒金針菇 １顆肉丸子 飯半碗 （煮飯的時候忘了在外鍋加水 結果飯超硬 
）
晚餐：三杯雞一塊和很多紅蘿蔔、香菇
稍晚：龍捲風pizza 2片 壽司２個 比菲多一罐 （哈尼下班陪他吃的 金害~）
運動：無
體重：54.2kg
註：體重和昨天一樣.....
8月25日
早餐：炒麵 蜜茶一小杯
午餐：地瓜２小塊 炒蛤蜊 飯1/3碗
晚餐：辣雞丁 高麗菜 飯２口 粉粿甜湯１小碗
宵夜：魯味
運動：無
體重：54.6kg
註：吃了宵夜報應來了....
8月26日
早餐：巧克力牛奶一杯 炒麵一口
午餐：三杯杏鮑菇 雞肉一塊 小菜一些 芋粿2口 飯半碗 梨子2塊
晚餐：義大利麵套餐
宵夜：鹹酥雞
運動：無
體重：54.4kg
註：剩幾天了 要節制捏~
8月27日
早餐：巧克力牛奶一杯 釣鐘燒2個
午餐：豬腳1個 鴨肉1塊 大豆干1塊 飯2口 脆笛酥1根（肉吃太多了~）
點心：芋粿1塊 多多1瓶 （馬麻做的芋粿 好吃~）
晚餐：三媽泡菜鍋 波卡幾片 紅茶1小杯 （超晚才吃~真是的...）
運動：無
體重：54.2kg
註：我的晚餐吃太多~
8月28日
早餐：芋粿1小塊 起司蛋餅1口 巧克力牛奶1/2杯 梨子2小塊
午餐：蘋果1/4個 鴨肉1塊 芋粿1小塊 菜2口 地瓜2塊
晚餐：1小塊芋粿 果汁1/2杯 餅乾零食亂吃
運動：無
體重：54kg
註：晚上趕著上課吃了一點東西 結果下課後肚子又餓了....又吃了一些餅乾
8月29日
早餐：薔薇派 果汁1/2杯
午餐：馬麻煮的菜+飯
點心：薔薇派 1包kido
晚餐：雞塊兒童餐
運動：無
體重：53.8kg
註：晚餐原本打算不吃 但是後來餓了頭開始在痛 還是吃飽的感覺最舒服~
8月30日
早餐：什錦麵3口 大碗牛奶+麥片 （太貪心了~吃完很撐...）
午餐：馬麻煮的菜+什錦麵1/2碗 一塊芋粿 蘋果1/4個
晚餐：馬麻煮的菜幾口+亂七八糟餅乾
運動：腿部運動 （終於做運動了~哈~）
體重：53.8kg
註：接下來大概會看我的早餐幾乎都是牛奶 因為我需要解毒啊~ 
不過因為我現在對原味牛奶有恐懼 所以特地買了麥片來加 這樣好吃多囉~
8月31日
早餐：牛奶+巧克力麥片一碗 梨子1塊 （巧克力麥片加進鮮奶後 鮮奶會變巧克力牛奶唷！ 不過我覺得還是原味麥片好吃！）
午餐：馬麻煮的菜+飯2口 芋粿2塊 芋頭排骨湯一碗
晚餐：蚵仔煎、蒙古烤肉各1/2 鴨翅1隻 豆乳雞塊 綠豆湯
運動：無
體重：54kg
註：終於吃到我想吃的蚵仔煎了 哈~ 不過因為太開心所以不小心吃太多 都好好吃 
不過很撐 好險體重沒超過....
八月份結束囉~
在最後一天晚餐吃的超豐盛後 還好這個月的目標有達成 開心！！！
下個月也要加油唷！！ Go Go ！！！
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